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TAF CURSO PREPARATÓRIO OFICIAL BARRO BRANCO - MÓDULO INTERMEDIÁRIO

R$ 109,99
R$ 59,99
até 2x de R$ 30,00

TAF CURSO PREPARATÓRIO OFICIAL BARRO BRANCO - MÓDULO INTERMEDIÁRIO

R$ 109,99
R$ 59,99
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Categoria: Curso Oficial PM

- 30 Dias de Acesso

O Curso Intermediário para candidatos que estão se preparando para o TAF do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco é dividido em módulos, que orientam o candidato durante o treino no preparo para o Teste de Aptidão Física. O Curso de preparação física está fragmentado em aulas que encaminham o aluno para um treino com 10 semanas de duração, orientado pelo Professor Tenente Wagner, ex-avaliador da Fase do TAF dos Concursos para Soldado PM.

O Curso aborda as maneiras corretas de realizar as atividades físicas exigidas pelo Edital do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco (exceto prova de habilidade específica natação). Abaixo você confere a lista de exercícios ensinados durante as aulas.

- Teste de flexão e extensão de cotovelos, por meio do teste dinâmico de barra para homens e com apoio de frente sobre o solo, em decúbito ventral, apoiando os joelhos sobre o banco sueco, para mulheres;

- Teste abdominal;

- Corrida de 50 (cinquenta) metros;

- Corrida de 12 (doze) minutos.


O Curso Intermediário de preparação física para o TAF do Concurso do Barro Branco conta também com um conteúdo extra, para um maior aproveitamento do curso e um maior desenvolvimento físico.

–Bíceps e Tríceps

–Membros Inferiores

–Afundo

–Agachamento

–Panturrilha

Objetivo

Orientar o candidato do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco a realizar corretamente os exercícios exigidos pelo TAF (Teste de Aptidão Física), conforme o Edital do Concurso pede. 

Público-alvo

Candidatos do Concurso Soldado PM, de 17 a 29 anos, que estejam se preparando para a Fase do TAF (Teste de Aptidão Física). 

Professor Tenente Wagner

Wagner Oliveira, 51 anos. 2º Tenente da Polícia Militar do Estado de São Paulo e possui Licenciatura Plena e Bacharel em Educação Física, com pós-graduação em Fisiologia do Esporte e Avaliação Física. Foi Instrutor e Professor da Escola Superior para formação de Soldados, Cabos e Sargentos da Polícia Militar de SP. Docente nos cursos de Musculação e Ginástica Geral no curso Bacharelado da Escola de Educação Física da Polícia Militar. Por muitos anos integrou a banca avaliadora dos testes físicos dos concursos policiais do Estado de São Paulo.

Descrição do curso
Categoria: Curso Oficial PM

- 30 Dias de Acesso

O Curso Intermediário para candidatos que estão se preparando para o TAF do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco é dividido em módulos, que orientam o candidato durante o treino no preparo para o Teste de Aptidão Física. O Curso de preparação física está fragmentado em aulas que encaminham o aluno para um treino com 10 semanas de duração, orientado pelo Professor Tenente Wagner, ex-avaliador da Fase do TAF dos Concursos para Soldado PM.

O Curso aborda as maneiras corretas de realizar as atividades físicas exigidas pelo Edital do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco (exceto prova de habilidade específica natação). Abaixo você confere a lista de exercícios ensinados durante as aulas.

- Teste de flexão e extensão de cotovelos, por meio do teste dinâmico de barra para homens e com apoio de frente sobre o solo, em decúbito ventral, apoiando os joelhos sobre o banco sueco, para mulheres;

- Teste abdominal;

- Corrida de 50 (cinquenta) metros;

- Corrida de 12 (doze) minutos.


O Curso Intermediário de preparação física para o TAF do Concurso do Barro Branco conta também com um conteúdo extra, para um maior aproveitamento do curso e um maior desenvolvimento físico.

–Bíceps e Tríceps

–Membros Inferiores

–Afundo

–Agachamento

–Panturrilha

Conteúdo
Informações gerais
Objetivo

Orientar o candidato do Concurso de Aluno-Oficial do Barro Branco a realizar corretamente os exercícios exigidos pelo TAF (Teste de Aptidão Física), conforme o Edital do Concurso pede. 

Público-alvo

Candidatos do Concurso Soldado PM, de 17 a 29 anos, que estejam se preparando para a Fase do TAF (Teste de Aptidão Física). 

Professores

Professor Tenente Wagner

Wagner Oliveira, 51 anos. 2º Tenente da Polícia Militar do Estado de São Paulo e possui Licenciatura Plena e Bacharel em Educação Física, com pós-graduação em Fisiologia do Esporte e Avaliação Física. Foi Instrutor e Professor da Escola Superior para formação de Soldados, Cabos e Sargentos da Polícia Militar de SP. Docente nos cursos de Musculação e Ginástica Geral no curso Bacharelado da Escola de Educação Física da Polícia Militar. Por muitos anos integrou a banca avaliadora dos testes físicos dos concursos policiais do Estado de São Paulo.

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